خمسة نصائح للحصول على ابتسامة جميلة!

خمسة نصائح للحصول على ابتسامة جميلة!

ابتسامة هي أمر أساسي بالنسبة لنا، لعقلنا، ولأحبائنا. إن الحصول على ابتسامة واثقة يسمح بالتواصل بشكل أكبر مع شخص ما أكثر من بضع كلمات منطوقة. ليس من المستغرب في هذا السياق أن أطباء الأسنان وأجهزة تقويم الأسنان أصبحت اليوم خطوة شبه إلزامية لكل مراهق. لكن هناك حيل للحصول على ابتسامة جميلة حتى بعد تجاوز هذا العمر، نقدم لكم 5 من نصائحنا! بعد ذلك ستكون مستعدًا للحصول على ابتسامة جميلة.

 

"تندرج هذه المقالة ضمن موضوع أوسع وهو نظافة الفم. لدينا مقال يتناول هذا الموضوع بشكل شامل: نظافة الفم"

1. التدريب على الابتسامة!


الحصول على ابتسامة جميلة يبدأ من الصباح. إنها حيلة بسيطة، لكنها فعالة بشكل مدهش. إن إجبار نفسك على الابتسام لمدة خمس دقائق كل صباح أمام المرآة لا يستغرق الكثير من وقتك، لكنه له تأثيرات مؤكدة على المعنويات. عند رؤية ابتسامتك، سيستجيب دماغك بشكل إيجابي وستغادر في مزاج جيد في الصباح.

2. معاجين الأسنان المبيضة


غالبًا ما يأتي الابتسامة غير الواثقة من أسنان لا نرغب في إظهارها، مما يفسر زيادة استخدام أجهزة تقويم الأسنان بين الشباب اليوم. توفر معاجين الأسنان، وخاصة تلك المبيضة، مينا يبدو أكثر إشراقًا، مما يجعلك ترغب في إظهاره. ومع ذلك، يجب الحذر، فهذه المعاجين ليست سوى "تلوين" ولا تسمح بالحصول على أسنان متألقة إلى الأبد. لا يزال الأكثر فعالية هو العناية بنظافة الفم يوميًا.

3. أجهزة تقويم الأسنان للبالغين


عدم كونك مراهقًا لا يعني أنه لا يمكنك ارتداء تقويم الأسنان. لم يفت الأوان أبدًا للحصول على ابتسامة جميلة! هناك العديد من الأجهزة المصممة خصيصًا للبالغين، استشر طبيب أسنانك، فالحلول دائمًا ممكنة.

4. انتبه إلى نظامك الغذائي لتبييض الأسنان


ما تأكله يؤثر على حالة أسنانك. لذا تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الضارة بأسنانك. السكر، بالإضافة إلى كونه سببًا في تسوس الأسنان، يمكن أن يذيب المينا مع مرور الوقت. وبالمثل، فإن الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والليمون وغيرها من الحمضيات تهاجم مينا الأسنان. كما نعلم، الشاي والقهوة والنبيذ الأحمر هي أسباب بقع على الأسنان. وأخيرًا، بالطبع، يجب تجنب السجائر إذا كنت ترغب في الحفاظ على ابتسامة جميلة، لأنها تهاجم الأسنان بشكل كبير وتسبب رائحة فم كريهة.

5. العناية بأسنانك


ربما الأهم من كل شيء، الابتسامة الجميلة تتطلب بالضرورة أسنانًا جميلة. لذا، احصلوا على فرشاة أسنانكم، وخيط الأسنان، وغسول الفم، واعتمدوا على نظافة فموية مثالية! 

 

كاليكو هي علامة تجارية فرنسية تنتج منتجات يومية صديقة للبيئة.

لدينا بالطبع عدة مقالات تتناول هذا الموضوع بمزيد من التفصيل :

أهمية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

كم من الوقت يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان؟

كيف تعتني بفرشاة أسنانك

كيف تنظف أسنانك بشكل جيد  

تنظيف اللسان

مكشطة اللسان

لقد كتبنا أيضًا مقالًا حول كيفية تجنب نزيف اللثة هنا: نزيف اللثة

مقالنا المحدد حول فوائد الخيط السني هنا: الخيط السني

لقد كتبنا مقالًا عن كيفية صنع غسول الفم الخاص بك: صنع غسول الفم الخاص بك 

إذا كان هذا الموضوع يهمك، اكتشف مقالاتنا الأكثر تخصصًا: