كيف تعتني بصحتك الفموية مع الحفاظ على مبدأ صفر نفايات؟

صحة الفم والحد من النفايات

"تندرج هذه المقالة ضمن موضوع أوسع وهو نظافة الفم. لدينا مقال يتناول هذا الموضوع بشكل شامل: نظافة الفم"

البيئة هي موضوع حالي حقيقي ولا يمكننا تجاهل تأثير الاستهلاك الحديث على كوكبنا. وعلى الرغم من أن المهمة قد تبدو شاقة، إلا أن الحل يكمن في التغييرات الصغيرة اليومية. قد يبدو اعتماد أسلوب حياة خالٍ من النفايات التزامًا صعبًا للغاية، خاصة في حياتنا الحضرية المزدحمة، وبالتالي يبدو من الأكثر واقعية تحسين روتيننا خطوة بخطوة، وتغيير عاداتنا تدريجيًا والالتزام بها، بدلاً من تحويل منزلنا وحياتنا بشكل جذري بين عشية وضحاها.

قطاع أثار حديثًا اهتمامًا هو قطاع مستحضرات التجميل والنظافة. تكشف الأرقام أن العناية بالنفس غالبًا ما تأتي على حساب الطبيعة. ليس فقط أن المنتجات المتاحة في السوق تحتوي على فائض شبه منهجي من التعبئة والتغليف، ولكن مكوناتها غالبًا ما تكون غير قابلة لإعادة التدوير، والعناصر الكيميائية التي تحتويها ليست بالضرورة بلا عواقب على بيئتنا البيولوجية. وبالتالي، يتم بيع ما يقرب من 300 مليون فرشاة أسنان كل عام في فرنسا، وبسبب عمرها الافتراضي المحدود، تمثل أيضًا 1400 طن من إجمالي النفايات المنزلية التي تنتجها فرنسا. على الصعيد العالمي، يتم التخلص من أكثر من 3000 طن من أنابيب معجون الأسنان في المكبات كل عام. بالإضافة إلى هذه الملاحظة الكارثية، هناك أيضًا مكونات هذه التعبئة والتغليف التي تحتوي على مواد ضارة: تكشف دراسات حديثة أن بعضها خطير على المدى الطويل على صحتنا، كما أنها تلوث المياه، وهي مورد طبيعي حيوي. في مواجهة هذه الأرقام المقلقة، حان الوقت للتحرك من خلال تبني موقف أكثر مسؤولية.

نستمر مع معجون الأسنان الطبيعي العضوي

لإكمال روتينك الجديد الأخلاقي والبيئي، يمكنك أيضًا اختيار استخدام معجون أسنان طبيعي، تكون تركيبته غير ضارة بالماء، ولا يأتي تغليفه ليعوق مراكز إعادة التدوير. مرة أخرى، عدد متزايد من العلامات التجارية والمتاجر الكبرى تتضافر اليوم وتلبي متطلبات المستهلك المسؤول من خلال معاجين أسنان تحتوي على مكونات نباتية أو حتى عضوية. من أجل تقليل التعبئة إلى الحد الأدنى، تقدم بعض الشركات حتى معاجين أسنان صلبة، مما يتجنب المشكلة، التي لا تزال معقدة، لإعادة تدوير الأنبوب. بالتأكيد، المعاجين الطبيعية تنتج رغوة أقل من نظيراتها في السوق الكبيرة، لكن الأمر مجرد مسألة عادة ستتعلم بسرعة التخلي عنها. وعلى أي حال، اعلم أن الفعل الميكانيكي للتفريش أكثر أهمية من استخدام منتج أو مكون معين لصحة الفم والأسنان. ومع ذلك، فإن شعور النفس المنعش هو ميزة لا يمكن إنكارها لاستخدام معجون الأسنان ومن الطبيعي أن تفضل استخدامه. المعاجين الصلبة سهلة الاستخدام جدًا: كل ما عليك فعله هو فرك فرشاة أسنانك مرتين أو ثلاث مرات على الكتلة قبل بدء روتين العناية بالفم المعتاد. سهلة الحمل في كل مكان، فهي مثالية أيضًا لأخذها في العطلات، في حقيبة اليد الخاصة بك. هذا الشكل الصلب يحظى بشعبية كبيرة لدرجة أنه أصبح الآن مناسبًا أيضًا لغيرها من الكلاسيكيات في الحمام، مثل مزيل العرق أو الشامبو على شكل بار. ربما تكون الحل الأكثر صداقة للبيئة هو صنع الخاص بك بنفسك: بهذه الطريقة، تتجنب أي بصمة كربونية، ولا تولد أي نفايات بسبب التعبئة، ويمكنك التأكد من جودة وبساطة مكوناته.

لتلخيص الأمر، لم يعد قرار أن تصبح مستهلكًا مسؤولًا محصورًا اليوم في أولئك الذين لديهم الوقت والصبر لتحضير منتجات التنظيف أو العناية الشخصية بأنفسهم، على الرغم من أن الوصفات والنصائح البيئية والمدونات المخصصة لذلك تتزايد الآن على الإنترنت. هناك اليوم، على رفوف سوبرماركتنا، بدائل خضراء للمنتجات الاستهلاكية الكبيرة التي تسمح بتجنب الإفراط في التعبئة أو الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية. لم تعد مضطرًا للاختيار بين صحتك وكوكب الأرض، بين البيئة ونمط الحياة. 

لدينا بالطبع عدة مقالات تتناول هذا الموضوع بمزيد من التفصيل :

أهمية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

كم من الوقت يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان؟

كيف تعتني بفرشاة أسنانك

كيف تنظف أسنانك بشكل جيد  

تنظيف اللسان

مكشطة اللسان

لقد كتبنا أيضًا مقالًا حول كيفية تجنب نزيف اللثة هنا: نزيف اللثة

مقالنا المحدد حول فوائد الخيط السني هنا: الخيط السني

لقد كتبنا مقالًا عن كيفية صنع غسول الفم الخاص بك: صنع غسول الفم الخاص بك 

إذا كان هذا الموضوع يهمك، اكتشف مقالاتنا الأكثر تخصصًا: