أهمية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

أهمية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

 

"تندرج هذه المقالة ضمن موضوع أوسع وهو نظافة الفم. لدينا مقال يتناول هذا الموضوع بشكل شامل: نظافة الفم"

تنظيف الأسنان هو أحد أهم الأشياء التي يجب أن نقوم بها خلال يومنا. أفضل وسيلة للحفاظ على نظافة الفم والأسنان أو للحصول على نفس منعش طوال اليوم هي تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم.

 

تنظيف الأسنان في المساء، الأهم

إن تنظيف الأسنان في المساء هو بالفعل الأكثر أهمية للعناية به، لأنه خلال الليل تتطور معظم التسوسات. الفلورايد (الذي نجده في معظم معاجين الأسنان) هو واحدة من أفضل وسائل الوقاية ضد التسوس. عندما تنظف أسنانك قبل النوم، فإنها طريقة أولى لمكافحة التسوس أثناء نومك.
عندما تنام، تنتج كمية أقل بكثير من اللعاب مقارنةً بالنهار. اللعاب هو دفاع إضافي تفقده ضد التسوس واللويحات السنية التي تسبب ظهور تلك التسوسات الشهيرة. لذا، فإن تنظيف الأسنان قبل الذهاب للراحة لعدة ساعات سيساعد على إزالة بقايا الطعام التي لا تزال في فمك أو جميع البكتيريا المختلفة التي ستحاول مهاجمة أسنانك الجميلة. كما أن انخفاض إنتاج اللعاب يؤدي إلى عدم تحييد الأحماض العديدة الموجودة في فمك.

الفوائد الأخرى لتنظيف الأسنان بانتظام

كم مرة في اليوم يجب تنظيف الأسنان؟ من المهم بشكل خاص تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لأنه يساعد في مكافحة أكثر البكتيريا ضرراً التي يمكن أن تتراكم في فمك. إذا لم تفعل شيئاً لمدة تقارب أربع وعشرين ساعة، سيكون لدى البكتيريا الوقت الكافي لإحداث أضرار كبيرة على مينا أسنانك. وفي هذه اللحظة، تستغل البكتيريا الفرصة لمهاجمة أسنانك، وخاصة بين الأسنان واللثة. يجب عليك بالتأكيد تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم.

بشكل عام، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة معقدة، بل مشكلة معيقة للغاية. ولكن لحل هذه المشكلة المزعجة مرة واحدة وإلى الأبد، لا شيء أفضل من تنظيف الأسنان بانتظام. إذا استمرت المشكلة، يمكنك تنظيف لسانك بفرشاة أسنان أو باستخدام مكشطة للسان. قبل الذهاب إلى السرير، يُنصح بشرب كمية كافية من الماء لتقليل جفاف الفم الذي يعزز تكاثر البكتيريا. يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم أيضًا، حيث إن تنظيف أسنانك بمحلول فم مناسب للمشكلة، سيمنع مرة أخرى تطور البكتيريا.

أخيرًا، الجير هو أحد آخر الآفات التي يمكن أن تتراكم فوق أو تحت لثتك. لحسن حظك، إنها واحدة من الأشياء الضارة القليلة الموجودة في فمك، التي لا تحتاج إلى القلق بشأنها، على الأقل ليس شخصيًا. الطريقة الوحيدة للتخلص منها هي الذهاب إلى طبيب الأسنان الخاص بك الذي يمكنه تنظيف وكشط الجير الموجود في فمك.

 

كاليكو هي علامة تجارية فرنسية تنتج منتجات يومية صديقة للبيئة.

لدينا بالطبع عدة مقالات تتناول هذا الموضوع بمزيد من التفصيل :

أهمية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم

كم من الوقت يجب أن يستغرق تنظيف الأسنان؟

كيف تعتني بفرشاة أسنانك

كيف تنظف أسنانك بشكل جيد  

تنظيف اللسان

مكشطة اللسان

لقد كتبنا أيضًا مقالًا حول كيفية تجنب نزيف اللثة هنا: نزيف اللثة

مقالنا المحدد حول فوائد الخيط السني هنا: الخيط السني

لقد كتبنا مقالًا عن كيفية صنع غسول الفم الخاص بك: صنع غسول الفم الخاص بك 

إذا كان هذا الموضوع يهمك، اكتشف مقالاتنا الأكثر تخصصًا: 

نظافة الأسنان بدون نفايات