Hvordan børster man tænderne ordentligt?

Lighed er ikke gældende, når det kommer til hvidheden af tænderne. Den naturlige farve af tænderne og dens udvikling er ikke de samme hos alle individer. Til denne ulighed kommer der miljømæssige faktorer, der fremmer misfarvning af tænderne: kostvaner, rygning, indtagelse af medicin... Opdag de gode vaner, du kan tage til dig for at holde tænderne hvide eller for at genoprette deres oprindelige glans gennem personlige eller professionelle behandlinger.

 

Det anbefales at børste først den øverste kæbe og derefter den nederste. Tænk også på at børste fra tandkødet mod tanden, og ikke omvendt eller vandret, det vil sige fra den ene side til den anden i munden. Glem ikke at bruge tandtråd eller tandtråd dagligt.

Emaljen på tænderne er let porøs, hvilket betyder, at den er sammensat af små interstik, hvorigennem fine partikler fra visse fødevarer kan trænge ind. Det er derfor, at tænderne hurtigt farves efter indtagelse af blåbær eller vin, for eksempel.

Alle farvede fødevarer eller drikkevarer har tendens til at misfarve tænderne, derfor anbefales det at undgå dem eller at børste tænderne hurtigt efter at have indtaget dem. Undgå også sure fødevarer, som citrusfrugter eller produkter med raffineret sukker, der svækker emaljen og øger dens porøsitet.

At børste tænder 3 gange om dagen er det bedste!

Ideelt set skal man børste tænder efter hvert måltid i tre lange minutter, og selvfølgelig undgå at snacke mellem disse måltider. Men når man spiser i kantinen eller på kontoret, er det ikke altid nemt at følge denne rytme, og det er nok at prøve at udføre denne handling i tre minutter én gang for at indse, at det næsten er umuligt at følge disse anbefalinger. Derfor sætter mange tandlæger, der er mere pragmatiske, i dag et rimeligt mål: to børstninger af en minut om dagen, om morgenen efter morgenmaden og om aftenen efter middagen. Og det burde alle kunne klare! Børstningen, der er fordelt med cirka 12 timers interval, hjælper med at begrænse skaderne fra bakterieangreb og dannelsen af plak.

En lille tip, hvis du ikke kan børste tænder om eftermiddagen, så tyg et sukkerfrit tyggegummi eller spis et æble. Begge dele hjælper med at rense tænderne uden at efterlade sukker og uden at sidde fast i mellemrummene mellem tænderne. Undgå at snacke mellem måltiderne, især når det drejer sig om søde sager, hvis du er tilbøjelig til at danne tandbelægning.

Men for at børste tænderne ordentligt, er det nødvendigt at have et passende udstyr, der er skånsomt mod dine tandkød.

En tandbørste og tandpasta af høj kvalitet!

Franskmændene er store elskere af meget hårde tandbørster, men disse er ikke skånsomme mod tandkødet, og når man ved, at mange mennesker lider af parodontal sygdom, er det tid til at ændre vaner. For at børste tænderne ordentligt, vælg derfor en tandbørste med bløde børstehår i tilfælde af tandkødsproblemer eller medium.

Det er ikke nok bare at have en tandbørste, man skal også have den rigtige tandpasta. Ingen fluor til de små, det kommer senere. Vælg en speciel smag, der gør tandbørstningen sjovere for dem. Når de bliver ældre, skal vi sørge for at få en fluor-tandpasta denne gang, og specielt tilpasset hvis de har bøjle.

.På voksenes side spiller flere faktorer ind. Hvis du har skrøbelige tandkød eller følsomme tænder, er det vigtigt at bruge en passende tandpasta, der respekterer og beskytter dine tænder og dit tandkød. Der findes også tandpastaer, der er tilpasset natten: for at bremse væksten af bakterier og for at hjælpe emaljen med at modstå bedre i denne lange periode med inaktivitet.

Den rigtige tandbørste, men også den rigtige handling!

Ved at lære at børste dine tænder ordentligt, vil du også lære at bevare sunde tænder og tandkød ved at minimere risikoen for karies og tandkødsproblemer, som er årsagen til tandtab.

 

Der findes forskellige metoder til tandbørstning med en manuel tandbørste, men det er altid bedst, at du spørger din tandlæge om råd og følger hans eller hendes instruktioner.

 

Trin 1: Begynd med de indre og ydre overflader og børst i 45 grader, med små bevægelser, på halvdelen af tandens bredde, der er i kontakt med tandkødsranden. Rengør godt bagsiden af dine tænder.

Trin 2: Gå videre til tyggefladerne. Hold børsten flad og skrub disse flader.

Trin 3: Når du har nået de indre overflader af dine tænder, skal du vippe børsten lodret og rengøre med små bevægelser, med spidsen af børsten.

Trin 4: Rengør forsigtigt kanten af tandkødet.

Trin 5: Børst din tunge bagfra og frem for at fjerne madrester og bakterier, der forårsager dårlig ånde, og friske din ånde op.

 

En god tandbørstning skal ske blidt. Tryk ikke for hårdt for ikke at slide på dit emalje. Gentag processen to gange om dagen i minimum 1 minut.

Vores genopladelige tandbørster, os børnetandbørste, VORES barbermaskine og vores barberbørste.