Vigtigheden af at børste tænder to gange om dagen
Vigtigheden af at børste tænder to gange om dagen
Denne artikel indgår i et mere overordnet tema, som er tandhygiejne. Vi har en artikel, der behandler dette emne på en overordnet måde: tandhygiejne
Børstning af tænderne er en af de vigtigste ting, vi bør gøre i løbet af vores dag. Den bedste måde at have en upåklagelig mundhygiejne eller at have frisk ånde hele dagen er at børste tænderne mindst to gange om dagen.
Aftensbørstning, den vigtigste
Aftensbørstning er faktisk den vigtigste at passe på, da det er om natten, at der udvikles flest huller. Fluor (som findes i de fleste tandpaster) er et af de bedste våben mod huller. Når du børster tænder før du går i seng, er det en første måde at bekæmpe huller på, mens du sover.
Når du sover, producerer du meget mindre spyt end i løbet af dagen. Spyt er et ekstra forsvar, som du mister mod karies og plak, der forårsager fremkomsten af disse berømte karies. At børste tænderne, inden du går i seng i flere timer, vil derfor fjerne de madrester, der stadig er i din mund, samt alle de forskellige bakterier, der vil forsøge at angribe dit smukke tandsæt. Den nedsatte spytproduktion medfører også, at de mange syrer, der findes i din mund, ikke længere bliver neutraliseret.
De andre fordele ved regelmæssig tandbørstning
Hvor mange gange om dagen skal man børste tænder? Det er særligt vigtigt at børste tænder to gange om dagen, da det hjælper med at bekæmpe de mest skadelige bakterier, der kan ophobe sig i din mund. Hvis du ikke gør noget i næsten fireogtyve timer, vil bakterierne have rigeligt med tid til at forårsage betydelig skade på emaljen på dine tænder. Og det er på det tidspunkt, at bakterierne udnytter muligheden for at angribe dine tænder, især mellem dem og dine tandkød. Det er absolut nødvendigt at børste tænder mindst 1 gang om dagen.
Generelt kan dårlig ånde være en kompleksitet, endda et meget hæmmende problem. Men for at løse dette generende problem én gang for alle, er der ikke noget bedre end regelmæssig tandbørstning. Hvis problemet fortsætter, kan du børste din tunge med en tandbørste eller med en tungeskraber. Før du går i seng, anbefales det at hydrere dig godt for at mindske mundtørhed, som fremmer bakterievækst. Brug af mundskyl kan også hjælpe, da rengøring af dine tænder med en mundskyllevæske, der er tilpasset problemet, igen vil forhindre bakteriernes udvikling.
Endelig er tandsten en af de sidste plager, der kan aflejres ovenfor eller nedenfor dine tandkød. Heldigvis for dig er det en af de eneste skadelige ting, der findes i din mund, som du ikke behøver at bekymre dig om, i det mindste ikke personligt. Den eneste måde at fjerne det på er at gå til din tandlæge, som kan rense og skrabe tandsten væk fra din mund.
Caliquo er en fransk kæde, der producerer økologiske hverdagsartikler.
Vi har selvfølgelig flere artikler, der behandler dette emne mere detaljeret:
Vigtigheden af at børste tænder to gange om dagen
Hvor længe skal tandbørstning vare?
Hvordan man vedligeholder sin tandbørste
Hvordan man børster tænderne ordentligt
Vi har også skrevet en artikel om, hvordan man undgår blødende tandkød lige her: blødende tandkød
Vores specifikke artikel om fordelene ved tandtråd lige her: tandtråd
Vi har skrevet en artikel om, hvordan man laver sin egen mundskyl: lave sin mundskyl
Hvis dette emne interesserer dig, kan du finde vores mere specifikke artikler: