Die Wichtigkeit des zweimaligen Zähneputzens am Tag
Die Bedeutung des zweimal täglichen Zähneputzens
Dieser Artikel ist Teil eines allgemeineren Themas, nämlich der Zahnhygiene. Wir haben einen Artikel, der dieses Thema umfassend behandelt: Zahnhygiene
Das Zähneputzen ist eine der wichtigsten Dinge, die wir im Laufe des Tages tun sollten. Der beste Weg, den ganzen Tag über eine einwandfreie Mundhygiene und frischen Atem aufrechtzuerhalten, besteht darin, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen.
Abendliches Bürsten, das Wichtigste
Das Wichtigste ist tatsächlich, abends die Zähne zu putzen, denn nachts entsteht am meisten Karies. Fluorid (in den meisten Zahnpasten enthalten) ist eine der besten Waffen zur Vorbeugung von Karies. Das Zähneputzen vor dem Schlafengehen ist eine der ersten Möglichkeiten, Karies im Schlaf vorzubeugen.
Wenn Sie schlafen, produzieren Sie viel weniger Speichel als tagsüber. Speichel ist eine zusätzliche Abwehr gegen Karies und Zahnbelag, die zur Entstehung der bekannten Karies führt. Wenn Sie Ihre Zähne putzen, bevor Sie sich für mehrere Stunden ausruhen, können Sie Speisereste und andere Bakterien, die Ihre schönen Zähne angreifen könnten, aus dem Mund entfernen. Durch die verringerte Speichelproduktion werden außerdem die vielen Säuren im Mund nicht mehr neutralisiert.
Weitere Vorteile des regelmäßigen Zähneputzens
Wie oft am Tag sollten Sie Ihre Zähne putzen? Besonders wichtig ist es, die Zähne zweimal täglich zu putzen, da dies dabei hilft, die schädlichsten Bakterien zu bekämpfen, die sich in Ihrem Mund ansammeln können. Wenn Sie fast 24 Stunden lang nichts unternehmen, haben Bakterien genügend Zeit, Ihren Zahnschmelz massiv zu schädigen. Und dann nutzen Bakterien die Gelegenheit, Ihre Zähne anzugreifen, insbesondere zwischen den Zähnen und Ihrem Zahnfleisch. Es ist unbedingt erforderlich, die Zähne mindestens einmal täglich zu putzen.
Mundgeruch kann im Allgemeinen ein komplexes und sogar sehr behinderndes Problem sein. Doch um dieses lästige Problem ein für alle Mal zu lösen, gibt es nichts Besseres als regelmäßiges Zähneputzen. Wenn das Problem weiterhin besteht, können Sie Ihre Zunge mit einer Zahnbürste oder einem Zungenschaber reinigen. Vor dem Schlafengehen empfiehlt es sich, viel zu trinken, um Mundtrockenheit vorzubeugen, die die Vermehrung von Bakterien fördert. Auch die Verwendung von Mundwasser kann hilfreich sein, da das Reinigen der Zähne mit einer für das jeweilige Problem geeigneten Mundspülung das Bakterienwachstum ebenfalls verhindert.
Schließlich ist Zahnstein eine der letzten Plagen, die sich über oder sogar unter Ihrem Zahnfleisch ablagern können. Zum Glück ist es eines der wenigen unangenehmen Dinge in Ihrem Mund, über das Sie sich keine Sorgen machen müssen, zumindest nicht persönlich. Die einzige Möglichkeit, ihn zu entfernen, besteht darin, zu Ihrem Zahnarzt zu gehen, der den Zahnstein aus Ihrem Mund reinigen und abkratzen kann.
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Wir haben natürlich mehrere Artikel, die dieses Thema ausführlicher behandeln:
Die Bedeutung des zweimal täglichen Zähneputzens
Wie lange sollte man seine Zähne putzen?
So pflegen Sie Ihre Zahnbürste
So putzen Sie Ihre Zähne richtig
Wir haben auch einen Artikel darüber geschrieben, wie man Zahnfleischbluten vorbeugen kann: Zahnfleischbluten
Unser spezieller Artikel über die Vorteile der Zahnseide hier: Zahnseide
Wir haben einen Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihr eigenes Mundwasser herstellen können: Herstellung Ihres eigenen Mundwassers
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