La importancia de cepillarse los dientes dos veces al día
La importancia de cepillarse los dientes dos veces al día
Este artículo se inserta en una temática más global que es la higiene dental. Tenemos un artículo que trata este tema de manera global: higiene dental
El cepillado de dientes es una de las cosas más importantes que deberíamos hacer a lo largo de nuestro día. La mejor manera de tener una higiene bucodental impecable o de tener un aliento fresco durante todo el día es cepillarse los dientes al menos dos veces al día.
El cepillado de la noche, el más importante
El cepillado de la noche es efectivamente el más importante a cuidar porque es durante la noche cuando se desarrollan más caries. El flúor (que se encuentra en la mayoría de las pastas dentales) es una de las mejores armas de prevención contra las caries. Cuando te cepillas los dientes antes de acostarte, es una primera forma de luchar contra las caries durante tu sueño.
Cuando duermes, produces mucha menos saliva que durante el día. La saliva es una defensa adicional que pierdes contra las caries y la placa dental que provoca la aparición de esas famosas caries. Cepillarte los dientes antes de ir a descansar durante varias horas, permitirá eliminar los fragmentos de comida que aún quedan en tu boca o todas las diferentes bacterias que intentarán atacar tu hermosa dentadura. La disminución de la producción de saliva también provoca que los numerosos ácidos que se encuentran en tu boca ya no sean neutralizados.
Los otros beneficios del cepillado de dientes regular
¿Cuántas veces al día hay que cepillarse los dientes? Es especialmente importante cepillarse los dientes dos veces al día, ya que esto ayuda a combatir las bacterias más dañinas que pueden acumularse en su boca. Si no hace nada durante casi veinticuatro horas, las bacterias tendrán mucho tiempo para causar graves daños en el esmalte de sus dientes. Y es en ese momento cuando las bacterias aprovechan para atacar sus dientes, especialmente entre ellos y sus encías. Es absolutamente necesario lavarse los dientes al menos 1 vez al día.
De manera general, tener mal aliento puede ser un complejo, incluso un problema muy discapacitante. Pero para resolver de una vez por todas este problema molesto, nada mejor que el cepillado regular de dientes. Si el problema persiste, puedes cepillarte la lengua con un cepillo de dientes o incluso con un raspador de lengua. Antes de irte a dormir, se recomienda hidratarte bien para disminuir la sequedad de la boca que favorece la multiplicación de bacterias. El uso de un enjuague bucal también puede ayudar, ya que la limpieza de tu dentadura con una solución bucal adecuada al problema, evitará una vez más el desarrollo de bacterias.
Finalmente, el sarro es uno de los últimos flagelos que puede depositarse por encima o por debajo de sus encías. Afortunadamente para usted, es una de las pocas cosas nocivas que se encuentran en su boca, de las que no tiene que preocuparse, al menos no personalmente. La única forma de eliminarlo es ir a su dentista, quien podrá limpiar y raspar el sarro que se encuentra en su boca.
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