Redescubre el flúor
Cuidado con el flúor
El flúor forma parte de la familia de los oligoelementos esenciales para el organismo (hierro, cobre, zinc, yodo...). Viene a reforzar el esmalte al fijarse en los dientes. Permite una mejor defensa de los dientes frente a los ataques de bacterias y a la aparición de la placa dental. El flúor es asimilable por el organismo gracias al calcio y a los cristales de fosfatos. Gracias a él, los huesos son más sólidos y el riesgo de caries dentales se reduce.
Este artículo se inserta en una temática más global que es la higiene dental. Tenemos un artículo que trata este tema de manera global: higiene dental
¿Dónde encontrar flúor?
Lo esencial del flúor se encuentra en las aguas que bebemos. El flúor está presente en el agua del grifo y más particularmente en las aguas desmineralizadas. La cantidad de flúor presente en el agua es suficiente para el buen funcionamiento de nuestro organismo. También se encuentra en mayor cantidad en los peces y mariscos. También existen sales con un contenido particularmente alto de flúor. Está particularmente presente en el té. En caso de deficiencia de flúor, no hay que dudar en beber té. Finalmente, lo encontramos en la pasta de dientes. Al cepillarnos los dientes, por lo tanto, estamos fortaleciendo nuestro esmalte, por eso.
Es importante lavarse los dientes dos veces al día.
Impacto en la salud
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Los efectos del flúor, en caso de absorber una cantidad excesiva, pueden volverse perjudiciales. El organismo se acostumbrará a la cantidad de flúor y luego se verá debilitado. Por lo tanto, los riesgos de caries aumentarán. Puede causar osteoporosis, dañar los riñones, los huesos, el sistema nervioso y los músculos. Los primeros síntomas de un consumo excesivo de flúor son dolores de cabeza, trastornos digestivos y un aumento en la frecuencia cardíaca. El flúor también existe en forma de gas. Los industriales emiten flúor en grandes cantidades. En esta forma es muy tóxico. Pequeñas cantidades generan irritaciones en el sistema respiratorio. Una cantidad excesiva de gas flúor es mortal. |
Impacto en el medio ambiente
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Se encuentra el flúor en la naturaleza. Está presente en las rocas de la corteza terrestre, el carbón y la arcilla. El agua se impregna de flúor cuando está en contacto con este. El flúor también se encuentra disperso en el aire en forma de partículas, llevadas por el viento. El flúor presente en el aire luego cae en el agua o la tierra que va a enriquecer. Cuando se encuentra en el agua, es absorbido por los sedimentos. Cuando se deposita en el suelo, el flúor se une fuertemente a las partículas. ¿Existen pastas de dientes sin flúor?Las pastas de dientes sin flúor sí existen. Están volviendo a ser populares gracias a la llegada del estilo de vida cero residuos que fomenta el uso de cosméticos sólidos. Las pastas de dientes sólidas están libres de flúor. Contienen aceites, arcilla, un aditivo natural para el sabor y bicarbonato que limpiará los dientes. Adoptar una pasta de dientes sólida es reducir el consumo de plástico, ahorrar dinero y cuidar de la higiene bucodental. "Evidentemente, tenemos varios artículos que tratan este tema con más detalle:" La importancia de cepillarse los dientes dos veces al día ¿Cuánto tiempo debe durar el cepillado de los dientes? Cómo mantener su cepillo de dientes ¿Cómo cepillarse bien los dientes? También hemos redactado un artículo sobre cómo evitar las encías que sangran justo aquí: encías que sangran Nuestro artículo específico sobre los beneficios del hilo dental justo aquí: hilo dental Hemos escrito un artículo sobre cómo hacer tu propio enjuague bucal: hacer tu enjuague bucal Si este tema le interesa, descubra nuestros artículos más específicos: |