Let op het zure speeksel
Bescherm uzelf tegen zuur speeksel
We hebben allemaal 3 paar speekselklieren die gemiddeld 1,5 liter speeksel per dag afscheiden, en dit is essentieel voor onze goede mondgezondheid (tanden, tandvlees en slijmvliezen). Het speeksel dat ons lichaam aanmaakt kan zuur, alkalisch of neutraal zijn in de pH-balans. Bij zuur speeksel kunt u last krijgen van verschillende problemen zoals gaatjes, tandsteen, slechte adem, een droge mond…
Dit artikel maakt deel uit van een bredere thematiek, namelijk mondhygiëne. We hebben een artikel dat dit onderwerp in zijn geheel behandelt: hygiëne dentaire
De oorzaken van zuur speeksel
Speeksel is essentieel voor het kauwen, de spijsvertering en het slikken. Zuur speeksel kan worden veroorzaakt door gastro-oesofageale reflux, een zwakte van de onderste slokdarmsfincter die voorkomt dat maagsap terugstroomt. Dit veroorzaakt een gevoel van zuurheid in de mond en keel. Factoren die de zuurgraad in de mond bevorderen zijn tabak, koffie, overgewicht, een te pittig en te vet dieet en stress. Deze zuurgraad in de mond kan verschillende mondproblemen veroorzaken. Speeksel heeft namelijk de taak bacteriën in de mond te verwijderen, en bij herhaalde maagzuurreflux tast de zuurgraad de tanden aan, met name het glazuur, de harde laag die ze bedekt. Dit is een calciumfosfaatmineraal dat zacht wordt bij contact met zuur. Dit kan erosie of ontkalking van het glazuur veroorzaken, waardoor de tanden gevoeliger worden voor aantasting. Dit verlies van glazuur is de eerste stap in het ontstaan van cariës.
Onze tips om de zuurgraad van het speeksel in balans te brengen
U kunt onze oplaadbare en in Frankrijk gemaakte tandenborstels hier ontdekken:
Het is mogelijk om het zuurgehalte van het speeksel te bepalen door de pH-balans van de mond te testen. Hiervoor moet u een pH-teststrip gebruiken die vrij verkrijgbaar is in apotheken. Het zuurgehalte van het speeksel wordt aangegeven op een numerieke schaal. Als de pH-waarde lager is dan 7,0, dan is het zure speeksel. Om dit te verminderen, is het essentieel om alkalische voedingsmiddelen te eten zoals fruit, groenten en bessen. U kunt ook amandelen eten, tussen 6 en 10 per dag, om het zuurgehalte te verlagen als het erg hoog is. Denk ook aan een kuur met natuurlijke mineralen zoals magnesium en calcium. Voor het behoud van een gezonde pH-balans verhoogt u ook uw inname van kaliumrijke voedingsmiddelen. Die vindt u in aardappelen, tomaten en bananen. Voedingsmiddelen die de pH-balans beïnvloeden zijn eieren, vlees en sommige zuivelproducten, omdat ze erg zuur zijn. Eet deze dus met mate. Vermijd ook dranken en voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker.
De zure speeksel kan worden behandeld met een onberispelijke mondhygiëne, want na het eten wordt de pH van de mond zuur. U moet uw tanden minstens 2 keer per dag gedurende minstens 2 minuten poetsen met uw milieuvriendelijke Caliquo-tandenborstel. Denk ook aan het dagelijks gebruik van floss en het regelmatig spoelen van de mond.
Caliquo is een Frans merk dat milieuvriendelijke dagelijkse artikelen produceert.
We hebben uiteraard meerdere artikelen die dit onderwerp uitgebreider behandelen:
Het belang van twee keer per dag je tanden poetsen
Hoe lang moet het tandenpoetsen duren?
Hoe je je tandenborstel onderhoudt
We hebben ook een artikel geschreven over hoe je bloedend tandvlees kunt voorkomen, hier: bloedend tandvlees
Ons specifieke artikel over de voordelen van flossdraad vind je hier: flosdraad
We hebben een artikel geschreven over hoe je je eigen mondwater kunt maken: je eigen mondwater maken
Als dit onderwerp je interesseert, ontdek dan onze meer specifieke artikelen: