Zorg goed voor uw tong: poets hem!

Tandenpoetsen is een dagelijkse handeling die helpt een gezonde mondhygiëne te behouden. Toch gaat een volledige poetsbeurt niet alleen over de tanden zelf, maar omvat het de hele mond, met name de tong. De tong wordt echter vaak verwaarloosd tijdens het poetsen, en dat ten onrechte. Hier leest u hoe u zacht voor uw tong kunt zorgen.

Dit artikel maakt deel uit van een bredere thematiek, namelijk mondhygiëne. We hebben een artikel dat dit onderwerp in zijn geheel behandelt: hygiëne dentaire

De tong

De tong is een van onze meest nuttige en dus essentiële organen, omdat hij ons in staat stelt te slikken, te spreken, te proeven en voedsel te kauwen. Dit kleine, langwerpige en beweeglijke stukje vlees in onze mond zit vol zenuwweefsel en vooral smaakpapillen die ons in staat stellen de smaak van verschillende voedingsmiddelen die we eten te onderscheiden en al dan niet te waarderen (zout, zoet, zuur, bitter of umami). Al deze functies, vooral die met betrekking tot voeding, brengen de tong in contact met een groot aantal bacteriën die zich eraan hechten zoals ze zich aan de tanden hechten. Het feit is dat deze resterende bacteriën de oorzaak kunnen zijn van tandbederf en onder andere verantwoordelijk zouden zijn voor een slechte adem.

Slechte adem

Een slechte adem, ook wel "halitose" genoemd in meer wetenschappelijke termen, ontstaat in de meeste gevallen door de ophoping van bacteriële afzettingen op de tanden, het tandvlees en de tong, die door verschillende factoren kunnen worden veroorzaakt, zoals roken, stress en vooral voeding. Deze factoren veroorzaken de vorming van een tonglaagje bestaande uit bacteriën die afbreken en kleine vluchtige zwavelverbindingen produceren die onaangenaam ruiken. Een grondige reiniging van de mond, en vooral van de tong, helpt hiervan af te komen.

Het poetsen

Het poetsen moet zacht zijn om microbeschadigingen op de tong te voorkomen, evenals de pijn die daaruit kan voortvloeien. Geef daarom de voorkeur aan borstels met een zachte kop die zowel uw tandvlees als uw tong kunnen reinigen zonder ze te beschadigen. Zodra u uw borstel in de hand hebt, zorg er dan voor dat u uw tong zo stil mogelijk houdt en maak een beweging van achter naar voren om de bacteriën te verwijderen. De beweging moet over 2/3 van de tong worden uitgevoerd, het laatste derde deel is zeer gevoelig omdat het dicht bij de keel ligt en onaangename slikreflexen kan veroorzaken. Herhaal de handeling ongeveer een minuut, totdat het zichtbare deel van de tong roze wordt of totdat het probleem van een slechte adem is opgelost. Het is mogelijk om het hoofd van uw tandenborstel in een antiseptische of bicarbonaatoplossing te laten weken om het antibacteriële effect van het poetsen te versterken. Let er echter op dat u deze optie niet te vaak gebruikt, want u zou uw smaakpapillen kunnen beschadigen en zo hun effectiviteit verminderen (vermindering van de smaakcapaciteiten). Vergeet ten slotte niet dat ook uw tandvlees, uw gehemelte en de binnenkant van uw wangen ruimtes zijn die bacteriën herbergen. U kunt deze daarom voorzichtig en regelmatig poetsen, waarbij het gebruik van een mondspoeling uw voorbeeldige poetsbeurt kan aanvullen. Deze praktijken helpen u effectief te vechten tegen een slechte adem, evenals tegen tandbederf en parodontale ziekten, voor een onberispelijke en perfect gezonde mond.

Caliquo is een Frans merk dat milieuvriendelijke dagelijkse artikelen produceert.

We hebben uiteraard meerdere artikelen die dit onderwerp uitgebreider behandelen:

Het belang van twee keer per dag je tanden poetsen

Hoe lang moet het tandenpoetsen duren?

Hoe je je tandenborstel onderhoudt

Hoe je je tanden goed poetst

het poetsen van de tong

de tongschraper

We hebben ook een artikel geschreven over hoe je bloedend tandvlees kunt voorkomen, hier: bloedend tandvlees

Ons specifieke artikel over de voordelen van flossdraad vind je hier: flosdraad

We hebben een artikel geschreven over hoe je je eigen mondwater kunt maken: je eigen mondwater maken

Als dit onderwerp je interesseert, ontdek dan onze meer specifieke artikelen: