Que faire si je me suis mordu la langue ? Conseils et solutions

Je me suis mordu la langue : que faire ?

Se mordre la langue peut être douloureux et angoissant, que cela survienne en mangeant, en parlant, lors d’une chute ou d’un traumatisme. Même si cet incident est généralement bénin, il peut provoquer des saignements, un gonflement et une gêne temporaire. Voici les étapes à suivre pour bien réagir et favoriser une guérison rapide.

Que se passe-t-il lorsque l’on se mord la langue ?

La langue est un muscle très sensible, recouvert d’une muqueuse fragile et riche en vaisseaux sanguins. Lorsqu’elle est mordue, elle peut saigner facilement et gonfler, rendant la parole, la mastication ou même la respiration inconfortables, voire douloureuses.

Que faire immédiatement après s’être mordu la langue ?

• Rincer la bouche : Pour éviter toute infection, rincez-vous soigneusement la bouche avec de l’eau claire ou une solution saline douce afin d’éliminer les débris alimentaires et désinfecter la plaie.
• Stopper le saignement : Appuyez délicatement sur la partie mordue avec un tissu propre ou une compresse stérile. Le saignement devrait cesser en quelques minutes.
• Réduire la douleur et l’enflure : Appliquez une poche de glace ou sucez un glaçon enveloppé dans un tissu, cela aide à diminuer la douleur et à limiter le gonflement.

Comment accélérer la cicatrisation ?

Il est conseillé de maintenir une bonne hygiène buccale pour éviter une surinfection. Nettoyez doucement vos dents et vos gencives en prenant soin de ne pas frotter la zone blessée. Privilégiez des aliments mous et évitez les produits particulièrement chauds, épicés ou acides qui pourraient irriter la plaie.

Quand faut-il consulter un professionnel de santé ?

• Si le saignement persiste plus de 10 minutes malgré la pression appliquée sur la plaie.
• Si la coupure est profonde ou si une partie de la langue semble détachée.
• Si vous constatez un gonflement important, des douleurs qui augmentent, une difficulté à respirer ou des signes d’infection (pus, fièvre, etc.).

Dans ces cas, une prise en charge médicale rapide est nécessaire. En de rares occasions, des points de suture peuvent être requis pour refermer la plaie.

Comment éviter ce type de blessure ?

• Adoptez une mastication lente et attentive, surtout si vous parlez en même temps.
• Portez un protège-dents lors de la pratique d'activités sportives présentant un risque de choc.

A retenir

Se mordre la langue est un incident fréquent mais rarement grave. Une intervention rapide, douce et adaptée permet presque toujours une guérison sans complications. En cas de doute sur la gravité de la blessure, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.