A importância de escovar os dentes duas vezes por dia
A importância de escovar os dentes duas vezes por dia
Este artigo insere-se numa temática mais global que é a higiene dental. Temos um artigo que trata este assunto de forma global: higiene dental
A escovagem dos dentes é uma das coisas mais importantes que devemos fazer ao longo do nosso dia. A melhor forma de ter uma higiene bucal irrepreensível ou de ter um hálito fresco ao longo do seu dia é escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia.
A escovagem da noite, a mais importante
A escovagem à noite é de facto a mais importante a cuidar, pois é durante a noite que se desenvolvem mais cáries. O flúor (que se encontra na maioria das pastas de dentes) é uma das melhores armas de prevenção contra as cáries. Quando escova os dentes antes de se deitar, é uma primeira forma de lutar contra as cáries durante o seu sono.
Quando dorme, produz muito menos saliva do que durante o dia. A saliva é uma defesa adicional que você perde contra as cáries e a placa bacteriana que provoca o aparecimento dessas famosas cáries. Escovar os dentes antes de ir descansar por várias horas permitirá, portanto, eliminar os fragmentos de comida que ainda permanecem na sua boca ou todas as diferentes bactérias que tentarão atacar a sua bela dentição. A diminuição da produção de saliva também resulta no fato de que os numerosos ácidos presentes na sua boca já não são neutralizados.
Os outros benefícios da escovagem regular dos dentes
Quantas vezes por dia escovar os dentes? É particularmente importante escovar os dentes duas vezes por dia, pois isso ajuda a combater as bactérias mais nocivas que podem se acumular na sua boca. Se você não fizer nada durante quase vinte e quatro horas, as bactérias terão tempo suficiente para causar danos significativos ao esmalte dos seus dentes. E é nesse momento que as bactérias aproveitam para atacar seus dentes, mais particularmente entre eles e suas gengivas. É absolutamente necessário escovar os dentes pelo menos 1 vez por dia.
De forma geral, ter mau hálito pode ser um complexo, até um problema muito incapacitante. Mas para resolver de uma vez por todas este problema incómodo, nada melhor do que a escovagem regular dos dentes. Se o problema persistir, pode escovar a língua com uma escova de dentes ou ainda com um raspador de língua. Antes de ir para a cama, é recomendado hidratar-se bem para diminuir a secura da boca que favorece a multiplicação das bactérias. A utilização de um enxaguante bucal também pode ajudar, uma vez que a limpeza da sua dentição com uma solução bucal adequada ao problema, impedirá mais uma vez o desenvolvimento das bactérias.
Por fim, o tártaro é um dos últimos flagelos que pode depositar-se acima ou mesmo abaixo das suas gengivas. Felizmente para você, é uma das únicas coisas nefastas que se encontram na sua boca, das quais você não precisa se preocupar, pelo menos não pessoalmente. A única maneira de eliminá-lo é ir ao seu dentista, que poderá limpar e raspar o tártaro que se encontra na sua boca.
Caliquo é uma marca francesa que produz artigos ecológicos do dia a dia.
Temos, evidentemente, vários artigos que tratam deste assunto com mais detalhe:
A importância de escovar os dentes duas vezes por dia
Quanto tempo deve durar a escovagem dos dentes?
Como manter a sua escova de dentes
Também redigimos um artigo sobre como evitar as gengivas que sangram aqui: gengivas que sangram
Nosso artigo específico sobre os benefícios do fio dental bem aqui: fio dental
Escrevemos um artigo sobre como fazer o seu próprio enxaguante bucal: fazer o seu enxaguante bucal
Se este assunto lhe interessa, descubra os nossos artigos mais específicos: