Берегите свой язык: чистите его!

Берегите свой язык: чистите его!

Чистка зубов — это ежедневный процесс, который позволяет поддерживать здоровую гигиену полости рта. Тем не менее, полноценная чистка касается не только самих зубов, но и всей полости рта, в частности языка. Однако язык часто игнорируется во время чистки, и это неправильно. Вот как бережно заботиться о вашем языке. 

Эта статья вписывается в более широкую тему, которая касается гигиены полости рта. У нас есть статья, которая рассматривает эту тему в общем: гигиена полости рта

 

Язык

Язык является одним из наших самых полезных и, следовательно, самых необходимых органов, так как он позволяет нам глотать, говорить, ощущать вкус и жевать пищу. Действительно, этот маленький вытянутый и подвижный кусочек мяса, который находится в нашем рту, наполнен нервными тканями и, прежде всего, сосочками, которые позволяют нам различать и оценивать вкус различных продуктов, которые мы едим (соленый, сладкий, кислый, горький или умами). Все эти функции, особенно касающиеся питания, приводят к тому, что он вступает в контакт с большим количеством бактерий, которые прикрепляются к нему так же, как и к зубам. Дело в том, что эти остаточные бактерии могут быть причиной кариеса и, среди прочего, отвечают за неприятный запах изо рта.

Неприятный запах изо рта

Плохой запах изо рта, также называемый «галитозом» в более научном термине, в большинстве случаев возникает из-за накопления бактериальных отложений на зубах, деснах и языке, что может быть вызвано несколькими факторами, такими как курение, стресс и, прежде всего, питание. Эти факторы способствуют образованию языкового налета, состоящего из бактерий, которые разлагаются и производят крошечные летучие сернистые соединения с неприятным запахом. Полная чистка рта, особенно языка, позволяет избавиться от этого.

Чистка зубов

Чистка должна быть мягкой, чтобы избежать микротравм, которые могут появиться на языке, а также болей, которые могут за этим последовать. Поэтому предпочтите щетки с мягкой головкой, которые позволят очищать как ваши десны, так и язык, не травмируя их. Как только щетка окажется у вас в руках, постарайтесь держать язык как можно более неподвижным и выполните движение от задней части к передней, чтобы удалить бактерии. Движение должно выполняться на 2/3 языка, последний третий очень чувствителен, так как находится близко к горлу и может вызвать неприятные рефлексы глотания. Повторяйте процедуру около минуты, пока видимая часть языка не станет розовой или пока проблема неприятного запаха изо рта не будет решена. Можно замочить головку вашей зубной щетки в антисептическом или бикарбонатном растворе, чтобы усилить антибактериальный эффект чистки. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять этой опцией, так как вы рискуете повредить свои сосочки и тем самым снизить их эффективность (уменьшение вкусовых способностей). Наконец, не забывайте, что ваши десны, небо и внутренняя сторона щек также являются местами, где обитают бактерии. Поэтому вы можете аккуратно и регулярно чистить их, а использование ополаскивателя для рта может дополнить вашу образцовую чистку. Эти практики помогут вам эффективно бороться с неприятным запахом изо рта, а также с кариесом и заболеваниями пародонта для безупречной и здоровой полости рта.

 

Caliquo — это французский бренд, который производит экологически ответственные повседневные товары.

У нас, конечно, есть несколько статей, которые более подробно рассматривают эту тему:

Важность чистки зубов дважды в день

Сколько времени должно длиться чистка зубов?

Как ухаживать за зубной щеткой

Как правильно чистить зубы  

чистка языка

скребок для языка

Мы также написали статью о том, как избежать кровоточивости десен прямо здесь: кровоточивые десны

Наш конкретный материал о преимуществах зубной нити прямо здесь: зубная нить

Мы написали статью о том, как сделать свой собственный ополаскиватель для рта: сделать ополаскиватель для рта 

Если вас интересует эта тема, ознакомьтесь с нашими более специфическими статьями: