Hur borstar man tänderna på rätt sätt?

Jämlikhet gäller inte när det kommer till tandens vithet. Den naturliga färgen på tänderna och dess utveckling är inte densamma hos alla individer. Till denna ojämlikhet kopplas miljöfaktorer som främjar missfärgning av tänderna: kostvanor, rökning, medicinering… Upptäck de goda vanor som bör antas för att hålla tänderna vita eller för att återfå deras ursprungliga glans genom personliga eller professionella behandlingar.

 

Det rekommenderas att först borsta överkäken och sedan underkäken. Tänk också på att borsta från tandköttet mot tanden, och inte tvärtom eller horisontellt, det vill säga från ena sidan till den andra i munnen. Glöm inte att använda tandtråd eller tandtråd dagligen.

Tandens emalj är något porös, det vill säga att den består av små interstitiella utrymmen där fina partiklar från vissa livsmedel kan tränga in. Det är av den anledningen som tänderna snabbt färgas efter konsumtion av blåbär eller vin, till exempel.

Alla färgade livsmedel eller drycker tenderar att missfärga tänderna, därför rekommenderas det att undvika dem eller att snabbt borsta tänderna efter att ha konsumerat dem. Undvik också sura livsmedel, som citrusfrukter eller produkter med raffinerat socker som försvagar emaljen och ökar dess porositet.

Att borsta tänderna 3 gånger om dagen är toppen!

I det ideala bör man borsta tänderna efter varje måltid, i tre långa minuter och självklart undvika att småäta mellan dessa måltider. Men när man äter i matsalen eller på kontoret är det inte alltid lätt att följa detta tempo, och det räcker med att försöka en enda gång att utföra denna handling i tre minuter för att inse att det är nästintill omöjligt att följa dessa rekommendationer. Det är därför många tandläkare, som är mer pragmatiska, idag sätter ett rimligt mål: två borstningar på en minut per dag, på morgonen efter frukost och på kvällen efter middag. Och det borde alla klara av! Denna borstning, fördelad med cirka 12 timmars intervall, hjälper till att begränsa skadorna från bakterieangrepp och bildandet av plack.

Ett litet tips om du inte kan borsta tänderna på lunchen, är att tugga ett sockerfritt tuggummi eller äta ett äpple. Båda alternativen hjälper till att rengöra tänderna utan att lägga socker och utan att fastna i mellanrummen mellan tänderna. Undvik att småäta mellan måltiderna, särskilt när det gäller sötsaker, om du är benägen att få tandplack.

Men för att borsta tänderna ordentligt måste man ha rätt material som är skonsamt mot tandköttet.

En tandborste och tandkräm av hög kvalitet!

Fransmännen är stora älskare av mycket hårda tandborstar, men dessa är inte skonsamma mot tandköttet, och när man vet att många människor lider av parodontal sjukdom är det dags att ändra sitt sätt. För att borsta tänderna ordentligt, välj därför en tandborste med mjuka borst vid tandköttsproblem eller medelhårda (medium).

Det räcker inte med att ha en tandborste, man måste också ha rätt tandkräm. Ingen fluor för de små, det kommer senare. Välj en speciell smak som gör tandborstningen roligare för dem. När de växer upp kommer vi att se till att skaffa en fluortandkräm den här gången, speciellt anpassad om de har tandställning.

.På vuxnas sida spelar flera faktorer in. Om du har känsliga tandkött eller känsliga tänder är det absolut nödvändigt att använda en lämplig tandkräm som skyddar och respekterar dina tänder och ditt tandkött. Det finns också tandkrämer som är anpassade för natten: för att bromsa spridningen av bakterier och för att hjälpa emaljen att bättre motstå under denna långa period av inaktivitet.

Den rätta tandborsten men också den rätta gesten!

Genom att lära dig att borsta tänderna ordentligt kommer du också att lära dig att bevara friska tänder och tandkött, samtidigt som du minimerar risken för karies och tandköttsproblem, som är orsaken till tandförlust.

 

Det finns olika metoder för tandborstning med en manuell tandborste, men det är alltid bäst att du rådfrågar din tandläkare och följer hans eller hennes instruktioner.

 

Steg 1: Börja med de inre och yttre ytorna och borsta i 45 grader, med små rörelser, över hälften av tandens bredd som är i kontakt med tandköttets kant. Rengör noggrant baksidan av dina tänder.

Steg 2: Gå vidare till tuggytorna. Håll borsten platt och gnugga dessa ytor.

Steg 3: När du har nått de inre ytorna av dina tänder, luta borsten vertikalt och rengör med små rörelser, med spetsen av borsten.

Steg 4: Rengör försiktigt tandköttskanten.

Steg 5: Borsta din tunga från bakre till främre delen för att ta bort matrester och bakterier som orsakar dålig lukt och fräscha upp din andedräkt.

 

En bra tandborstning ska göras varsamt. Tryck inte för hårt för att inte slita på din emalj. Upprepa proceduren två gånger om dagen, i minst 1 minut.

Oss uppladdningsbara tandborstar, oss tandborste för barn, VÅR rakkniv och vår rakborste.