UpptÀck vÄr tunga skrapa i rostfritt stÄl
Notera: före första anvÀndning och cirka 1 gÄng i veckan rekommenderar vi att du doppar din tungskrapa i en kastrull med kokande vatten i 1 minut för att sterilisera den och eliminera bakterier som finns pÄ ytan.
Zungskrapan anvĂ€nds frĂ€mst i Asien. Ănnu lite kĂ€nd och lite anvĂ€nd i Frankrike, möjliggör den att eliminera bakterier, virus och matrester pĂ„ tungan. För god tandhygien ersĂ€tter zungskrapan inte tandborstning men kompletterar den.
Tungskrapan Àr en munhygienprodukt som anvÀnds för att skrapa av ytan pÄ tungan för att ta bort de bakterier som samlas dÀr.
Zungskrapan anvÀnds, bland annat, för att bekÀmpa dÄlig andedrÀkt som ofta Àr resultatet av en ansamling av bakterier och matrester.
Som namnet antyder, anvÀnds tungskrapan för att skrapa tungan. Detta lilla verktyg har flera hÀlsofördelar. Faktum Àr att tungskrapan tar bort bakterier, kalkavlagringar och gifter som samlas pÄ tungan under natten, tar bort kÀnslan av en klibbig mun och minskar dÄlig andedrÀkt. Dessutom gör det att man kan bli av med allt som inte har smÀlt och som ligger kvar pÄ tungan. För övrigt Àr detta verktyg kÀnt för att stÀrka immunförsvaret, vilket Àr viktigt för att bekÀmpa infektioner.
Skrapa tungan hjÀlper ocksÄ till att frÀmja aptiten, öka smakupplevelserna, stimulera organen och förbÀttra munhÀlsan och matsmÀltningen. LÄt oss inte glömma att tungan Àr ansvarig för produktionen av saliv som Àr avgörande för att matsmÀltningsprocessen ska fungera bra. LÄt oss ocksÄ pÄpeka att den förbÀttrar utseendet pÄ tungan. Genom att anvÀnda den kommer du att fÄ en vacker rosafÀrgad tunga som indikerar god hÀlsa, istÀllet för en klibbig eller vitaktig tunga.
Det Àr mycket enkelt! Hemma, framför din spegel, stick ut tungan och skrapa ytan med tungskrapan. Rörelsen ska upprepas frÄn tungans baksida mot utsidan. Skrapa försiktigt utan att pressa pÄ din tunga. Du kommer att se det vita lagret pÄ din tunga minska. Vid varje upprepning av rörelsen, skölj din tungskrapa för att inte föra tillbaka de borttagna bakterierna i munnen.
Du kommer att fÄ synliga resultat efter nÄgra dagar, en friskare andedrÀkt och du kommer att ÄterupptÀcka smakerna av dina mÄltider.
"Jag rekommenderar att du anvÀnder en tungskrapa varje dag (helst pÄ morgonen för dÄlig andedrÀkt) och efter att du har borstat tÀnderna."
Efter anvÀndning, skölj din tungskrapa under kokande vatten för att desinficera den och lÄt den torka i luften.
Det Àr helt normalt om det första gÄngen kÀnns obehagligt att anvÀnda tungskrapa. Faktum Àr att det kan orsaka en krÀkreflex att gÄ lÀngst bak pÄ tungan.
Â
- AnvÀnd en gÄng om dagen, helst pÄ morgonen
- HÄll din tungskrapa med tvÄ hÀnder och placera den böjda delen mot baksidan av tungan.
-Skrapa framÄt 4 till 8 gÄnger utan att utöva starkt tryck
- TvÀtta mellan varje passage och i slutet
- Skölj munnen med klart vatten
Det Àr förmodligen en bra idé att investera i en tungskrapa. Tungskrapor Àr speciella verktyg som du kan anvÀnda för att försiktigt skrapa din tunga och ta bort ansamlingen av bakterier pÄ dess yta. De Àr mer effektiva Àn tandborstar, eftersom de inte Àr avsedda för att borsta tÀnderna, utan för att skrapa din tunga.
För att anvÀnda en tungskrapa, placera den bara lÀngst bak pÄ din tunga, den böjda delen uppÄt. Dra sedan försiktigt framÄt tills du nÄr dina lÀppar. Upprepa denna procedur flera gÄnger tills all synlig belÀggning har tagits bort frÄn ytan av din tunga. Om du ser blod eller kÀnner smÀrta, gör du fel!
Du bör ocksÄ se till att skölja munnen och skrapan sjÀlv innan du förvarar den för senare anvÀndning. Generellt bör du göra detta efter varje skrapning, men vissa personer gör det en gÄng per session (det vill sÀga varje gÄng de reser sig för att ta ett glas vatten).
I de flesta fall krÀver anvÀndningen av en enhet inte mycket anstrÀngning: dock, om det finns en överdriven ansamling av mat eller andra skrÀp i varje Ànde av enheten efter att ha skrapat bort dessa Àmnen med rena fingrar/en borste/etc., kan det vara nödvÀndigt att vidta ytterligare ÄtgÀrder som att torka vissa omrÄden medan man undviker andra under dessa tillfÀllen.
Du kan köpa en speciell tungskrapa för att rengöra din tunga en eller tvÄ gÄnger om dagen. Du kan ocksÄ anvÀnda en mjuk tandborste eller till och med baksidan av dina tÀnder och tandkött som du borstar.
"Klappa inte för hÄrt, eftersom ytan pÄ din tunga mÄste vara kÀnslig. Om du har ont i halsen, klappa inte alls för att inte irritera den mer Àn den redan Àr. Genom att göra detta varje dag kommer du snabbt att bli av med din dÄliga andedrÀkt."
En tungskrapa Àr ofta ett mer hygieniskt alternativ Àn en tandborste.
Rengöring av tungan kan hjÀlpa till att förebygga dÄlig andedrÀkt.
Att rengöra tungan kan hjÀlpa till att undvika att bli sjuk.
Rengöring av tungan förbÀttrar vÄr smak.
Rengöring av tungan förebygger karies.
Â