Vikten av att borsta tänderna två gånger om dagen
Vikten av att borsta tänderna två gånger om dagen
Denna artikel ingår i ett mer övergripande tema som är tandhygien. Vi har en artikel som behandlar detta ämne på ett övergripande sätt: tandhygien
Tandborstning är en av de viktigaste sakerna vi bör göra under vår dag. Det bästa sättet att ha en oklanderlig munhygien eller att ha fräsch andedräkt hela dagen är att borsta tänderna minst två gånger om dagen.
Kvällsborttagning, den viktigaste
Kvällstandborstning är faktiskt den viktigaste att ta hand om eftersom det är under natten som flest karies utvecklas. Fluor (som finns i de flesta tandkrämer) är ett av de bästa verktygen för att förebygga karies. När du borstar tänderna innan du går till sängs, är det ett första sätt att bekämpa karies under din sömn.
När du sover producerar du mycket mindre saliv än under dagen. Saliv är ett extra försvar som du förlorar mot karies och plack som orsakar uppkomsten av dessa berömda karies. Att borsta tänderna innan du går och vilar i flera timmar kommer därför att eliminera matrester som fortfarande finns i din mun eller alla de olika bakterier som kommer att försöka attackera din vackra tanduppsättning. Minskningen av salivproduktionen medför också att de många syror som finns i din mun inte längre neutraliseras.
De andra fördelarna med regelbunden tandborstning
Hur många gånger per dag ska man borsta tänderna? Det är särskilt viktigt att borsta tänderna två gånger om dagen eftersom det hjälper till att bekämpa de mest skadliga bakterierna som kan samlas i din mun. Om du inte gör något på nästan tjugofyra timmar har bakterierna gott om tid att orsaka stora skador på emaljen på dina tänder. Och det är då bakterierna passar på att attackera dina tänder, särskilt mellan dem och ditt tandkött. Man måste absolut borsta tänderna minst 1 gång per dag.
Generellt sett kan dålig andedräkt vara en komplex fråga, till och med ett mycket handikappande problem. Men för att en gång för alla lösa detta besvärande problem, finns det inget bättre än regelbunden tandborstning. Om problemet kvarstår kan du borsta tungan med en tandborste eller med en tungskrapa. Innan du går till sängs rekommenderas det att du håller dig väl hydrerad för att minska muntorrhet som främjar bakterietillväxt. Användning av munskölj kan också hjälpa, eftersom rengöring av din tanduppsättning med en munlösning som är anpassad till problemet, återigen förhindrar bakterietillväxt.
Slutligen är tandsten en av de sista plågor som kan samlas ovanför eller under dina tandkött. Lyckligtvis för dig är det en av de få skadliga sakerna som finns i din mun, som du inte behöver ta hand om, åtminstone inte personligen. Det enda sättet att bli av med den är att gå till din tandläkare som kan rengöra och skrapa bort tandstenen som finns i din mun.
Caliquo är ett franskt varumärke som producerar ekovänliga vardagsartiklar.
Vi har uppenbarligen flera artiklar som behandlar detta ämne mer i detalj:
Vikten av att borsta tänderna två gånger om dagen
Hur länge ska tandborstningen pågå?
Hur man underhåller sin tandborste
Hur man borstar tänderna ordentligt
Vi har också skrivit en artikel om hur man undviker blödande tandkött just här: blödande tandkött
Vår specifika artikel om fördelarna med tandtråd just här: tandtråd
Vi har skrivit en artikel om hur man gör sin egen munskölj: göra sin munskölj
Om detta ämne intresserar dig, upptäck våra mer specifika artiklar: