Il Bruxismo, l'origine di molti mali

"È possibile che dopo la lettura di questo articolo, ti renderai conto che molti dei tuoi mali provengono forse da un fenomeno piuttosto sconosciuto: il bruxismo."

Questo articolo si inserisce in una tematica più globale che è la cura dentale. Abbiamo un articolo che tratta questo argomento in modo globale: cura dentale

Che cos'è il bruxismo?

La maggior parte delle persone non se ne rende conto, perché per la maggior parte di voi lo si fa durante il sonno. Il bruxismo è un male ben presente. È un gesto piuttosto semplice: è il fatto di stringere i denti, al di fuori di una situazione in cui i denti sono normalmente a contatto: come la deglutizione o la masticazione.

Il bruxismo riguarda uomini e donne, colpisce una buona parte della popolazione. Colpisce circa il 14% dei bambini, il 10-12% degli adolescenti e infine circa l'8% degli adulti. La prevalenza del bruxismo diminuisce con l'età.

Come sapere se si soffre di bruxismo?

Il bruxismo è un movimento involontario, intenso e ripetuto nel tempo, provocato dallo stress o dalla frustrazione e colpisce nell'80-90% dei casi le donne, principalmente per motivi ormonali. Nella maggior parte dei casi, le persone affette da questo male si svegliano ogni mattina molto stanche, con la mascella decisamente dolorante. Quando la nostra mascella è contratta, la pressione di essa può raggiungere fino a 200 chili! Pertanto, stringere i denti è molto faticoso per il nostro organismo.
Il bruxismo è un fenomeno piuttosto sconosciuto e ignorato. È diverso dal digrignare i denti e comporta numerose ripercussioni sulla salute, potendo provocare molte patologie. Emicrania, affaticamento cronico, disturbi del sonno, dolori cervicali, mal di schiena: tutto ciò può essere direttamente provocato dal bruxismo.

Il bruxismo nei più piccoli di solito scompare con l'apparizione dei denti permanenti. Si suggerisce di rilassare il bambino con una storia, della musica dolce, un breve massaggio e di favorire la calma. In alcuni casi, si potrà proporre un paradenti.
Il fatto di digrignare i denti o avere un cattivo allineamento dentale può inviare messaggi in tutto il corpo che possono scatenare patologie dolorose. Questo spiega quindi perché il bruxismo è la causa di molti mali.

Quali sono i sintomi del bruxismo?

• Dolori cervicali affaticamento intenso
• Mal di denti di origine psicologica
• Bruxismo e stress
• Bruxismo e emicrania dentale
• Stringere i denti durante il sonno
• Contrazione della mascella

Come fare per liberarsi del bruxismo?

Con gesti abbastanza semplici, si può facilmente guarire dal bruxismo. Durante il giorno, per evitare di digrignare i denti, basta pizzicare le labbra. Si può anche posizionare la punta della lingua tra i denti, per le persone che vogliono essere più discrete.

Per risolvere il problema del bruxismo notturno, il dentista può praticare iniezioni di anestetico a livello della mascella, per rilassarla e impedire che si irrigidisca. L'uso di un bite dentale può anche essere raccomandato: lo spessore del bite provoca un riflesso di apertura della mascella.
Poiché si tratta di un problema di origine psicologica, le tecniche di rilassamento come la sofrologia, ad esempio, sono anche un terreno da esplorare, e devono essere adottati principi comportamentali. Se si affronta il problema seriamente, i risultati arrivano già nei primi giorni e si può guarire in poche settimane. Ma sappiate che ci sarà sempre bruxismo soluzione per guarirvi.

Come rilassare la mascella?

Il bruxismo causa problemi alla mascella. La mascella contratta affatica il corpo umano. La soluzione al bruxismo è non contrarre la mascella ma rilassarla. Per rilassare la mascella, è necessario:

• Massaggiare il mento : Realizzare un movimento circolare con la punta delle dita premendo lungo tutta la lunghezza della mascella. Dalla mascella fino ai lobi delle orecchie. Ripetere l'esercizio 3-4 volte.
  
  
• Massaggiare le orecchie : Posizionare gli indici sulla cartilagine e massaggiare quest'area dall'alto verso il basso per un minuto. Massaggiarsi a bocca chiusa per 30 secondi e a bocca aperta per i restanti 30 secondi. Libererai le tensioni permettendo di rilassare la mascella.
  
  
• Allentare la mascella facendo degli esercizi: come muovere la mascella inferiore da sinistra a destra e viceversa. E fare avanti e indietro, spingendo e ritirando la mascella. Fai questi due esercizi circa una decina di volte. Ricorda di sbadigliare alla fine dell'esercizio, anche se non ne hai voglia, fai il movimento come se fosse così.
  
  
• Dire OU-AH : ripetere lentamente le vocali aiuterà a rilassare la mascella. Non esitate a esagerare la vostra articolazione e a fare delle smorfie.

Il massaggio della mascella è indispensabile per rilassare la mascella e curare il bruxismo. È un metodo che puoi realizzare da solo. L'auto-massaggio può essere praticato ogni volta che ne hai bisogno e quante volte è necessario. Oltre al massaggio della mascella, puoi anche optare per impacchi caldi che aumenteranno la circolazione del sangue nella zona della bocca, permettendo così di rilassare la mascella.

Bruxismo infantile

"Tuo figlio potrebbe avere il bruxismo. Avrà la tendenza a sfregare i denti inferiori su quelli superiori mentre contrae la mascella, il che creerà un rumore piuttosto impressionante. Il bruxismo infantile tende a diminuire o addirittura a scomparire crescendo. Ce n'è molto poco durante l'adolescenza, ma può tornare una volta adulti a causa dello stress o dell'ansia."

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