Bruxisme, de oorzaak van veel kwalen

Het is mogelijk dat u na het lezen van dit artikel zult beseffen dat veel van uw kwalen misschien voortkomen uit een vrij onbekend fenomeen: bruxisme.

Dit artikel maakt deel uit van een bredere thematiek die tandheelkundige zorg is. We hebben een artikel dat dit onderwerp globaal behandelt: tandheelkundige zorg

Wat is bruxisme?

De meeste mensen merken het niet, want voor de meesten van u gebeurt het tijdens uw slaap. Bruxisme is een kwaal die echt aanwezig is. Het is een vrij eenvoudige handeling: het klemmen van de tanden, buiten een situatie waarin de tanden normaal contact maken: zoals bij slikken of kauwen.

Bruxisme treft mannen en vrouwen, het beïnvloedt een groot deel van de bevolking. Het treft ongeveer 14% van de kinderen, 10 tot 12% van de adolescenten en uiteindelijk ongeveer 8% van de volwassenen. De prevalentie van bruxisme neemt af met de leeftijd.

Hoe weet je of je last hebt van bruxisme?

Bruxisme is een onwillekeurige, intense en herhaalde beweging over een langere periode, veroorzaakt door stress of frustratie en treft in 80 tot 90% van de gevallen vrouwen, voornamelijk om hormonale redenen. In de meeste gevallen worden mensen die aan deze kwaal lijden elke ochtend erg moe wakker, met een minstens pijnlijke kaak. Wanneer onze kaak gespannen is, kan de druk ervan oplopen tot wel 200 kilo! Het klemmen van de tanden is dus erg vermoeiend voor ons lichaam.
Bruxisme is een vrij onbekend en genegeerd fenomeen. Het is anders dan tandenknarsen en het veroorzaakt veel gevolgen voor de gezondheid, die veel aandoeningen kunnen veroorzaken. Migraine, chronische vermoeidheid, slaapproblemen, nekpijn, rugpijn: dit alles kan direct veroorzaakt worden door bruxisme.

Bruxisme bij jonge kinderen verdwijnt gewoonlijk met het verschijnen van het blijvende gebit. Men stelt voor het kind te ontspannen met een verhaal, zachte muziek, een korte massage en het bevorderen van rust. In sommige gevallen kan een mondbeschermer worden voorgesteld.
Het klemmen van de tanden of een slechte tanduitlijning kan signalen door het hele lichaam sturen die pijnlijke aandoeningen kunnen veroorzaken. Dit verklaart waarom bruxisme de oorzaak is van veel kwalen.

Welke symptomen van bruxisme?

• Nekpijn intense vermoeidheid
• Tandpijn psychologische oorzaak
• Bruxisme en stress
• Bruxisme en tandmigraine
• Tanden klemmen tijdens de slaap
• Gespen kaak

Hoe kom je van bruxisme af?

Met vrij eenvoudige handelingen kan men gemakkelijk van bruxisme genezen. Overdag, om te voorkomen dat je je tanden klemt, hoef je alleen maar je lippen op elkaar te drukken. Je kunt ook het puntje van je tong tussen je tanden plaatsen, voor mensen die discreter willen zijn.

Om het probleem van nachtelijk bruxisme op te lossen, kan de tandarts anesthesie-injecties in de kaak geven om deze te ontspannen en te voorkomen dat hij zich aanspant. Het dragen van een bitje kan ook worden aanbevolen: de dikte van het bitje veroorzaakt een reflex om de kaak te openen.
Aangezien het een probleem van psychologische oorsprong is, zijn ontspanningstechnieken zoals sophrologie bijvoorbeeld ook een terrein om te verkennen, en gedragsprincipes moeten worden aangenomen. Als het probleem serieus wordt aangepakt, komen de resultaten al in de eerste dagen en kan men er binnen enkele weken van genezen. Maar weet dat er altijd een bruxisme oplossing zal zijn om u te genezen.

Hoe ontspan je je kaak?

Bruxisme veroorzaakt kaakproblemen. Een gespannen kaak vermoeit het menselijk lichaam. De bruxisme oplossing is om de kaak niet te spannen maar te ontspannen. Om je kaak te ontspannen, moet je:

• Je kin kneden: Maak een cirkelvormige massage met de toppen van je vingers door over de hele lengte van je kaak te drukken. Van de kaak tot aan de oorlelletjes. Herhaal de oefening 3-4 keer.
  
  
• Je oren masseren: Plaats je wijsvingers op het kraakbeen en masseer dit gebied van boven naar beneden gedurende een minuut. Masseer met gesloten mond gedurende 30 seconden en met open mond gedurende de laatste 30 seconden. Je zult de spanningen loslaten die de kaak ontspannen.
  
  
• Je kaak soepel maken door oefeningen te doen: zoals je onderkaak van links naar rechts bewegen en omgekeerd. En van voren naar achteren, door de kaak naar voren en naar achteren te bewegen. Doe deze twee oefeningen ongeveer tien keer. Denk eraan te gapen aan het einde van de oefening, ook al heb je er geen zin in, maak de beweging alsof je dat wel doet.
  
  
• Zeg OU-AH: het langzaam herhalen van de klinkers zal helpen de kaak te ontspannen. Aarzel niet om je articulatie te overdrijven en gekke gezichten te trekken.

Kaakmassage is onmisbaar om je kaak te ontspannen en je bruxisme te behandelen. Het is een methode die je zelf kunt uitvoeren. Zelfmassage kan worden gedaan wanneer je het nodig hebt en zo vaak als nodig. Naast kaakmassage kun je ook kiezen voor warme kompressen die de bloedcirculatie in de mond verhogen, wat helpt om de kaak te ontspannen.

Bruxisme bij kinderen

Je kind kan bruxisme hebben. Het zal de neiging hebben om de ondertanden over de boventanden te wrijven terwijl het de kaak aanspant, wat een vrij indrukwekkend geluid zal veroorzaken. Bruxisme bij kinderen neemt meestal af of verdwijnt naarmate ze ouder worden. Het komt zelden voor tijdens de adolescentie, maar kan terugkeren als volwassene door stress of angst.

Ontdek ons verrassende artikel over de link tussen tandheelkundige gezondheid en hartgezondheid. Bescherm je hart door voor je tanden te zorgen

Als je wilt weten wat elk van deze professionals onderscheidt, hebben we verschillende artikelen over dit onderwerp. Verschil tussen tandarts en orthodontist, wat is een stomatoloog, of vind een goede stomatoloog

Beugels zijn een van de meest voorkomende tandheelkundige behandelingen en we hebben verschillende artikelen hierover: alles over orthodontische beugels, kosten en onderhoud van het gebitsapparaat, alles over de tandheelkundige aligner

We hebben een compleet dossier over tanden bleken dat je thuis of bij een professional kunt doen. Het is hier te vinden: dossier tanden bleken

We hebben een dossier over tandextractie in het algemeen

Er is niets erger dan tandpijn, we hebben verschillende artikelen die je kunnen helpen en technieken geven om je pijn te verlichten:

Tandpijn waardoor slapen onmogelijk is, hoe te behandelen technieken en advies, aften effectief behandelen, loszittende tanden wat te doen

Als je een verstandskiesextractie moet ondergaan, hier is ons artikel over het onderwerp extractie van verstandskiezen

We hebben een artikel geschreven dat in detail terugkomt op bruxisme, deze onbekende ziekte die je veel problemen kan bezorgen: de bruxisme

We hebben bijvoorbeeld een artikel geschreven over de mandibulaire vooruitgangsorthese

We hebben ook een artikel over de pathologieën van de ATM (temporomandibulaire gewricht)

Op dezelfde manier behandelen we het bredere onderwerp van tandkronen in dit artikel: tandkroon

Als je meer wilt weten over de ceramometal kroon of over de zirconium kroon

Voor tandprotheses hebben we hier een artikel: tandprothese

En dit over de voor-na tandprothese

Als je last hebt van parodontitis of wilt weten wat het is, hebben we een artikel hierover dat je hier kunt vinden: parodontitis