Come spazzolare bene i denti?

"L'uguaglianza non è di casa in termini di bianchezza dei denti. Il colore naturale dei denti e la sua evoluzione non sono gli stessi per tutti gli individui. A questa disuguaglianza si aggiungono fattori ambientali che favoriscono la colorazione dei denti: abitudini alimentari, fumo, assunzione di farmaci... Scopri le buone abitudini da adottare per mantenere i denti bianchi o per ritrovare il loro splendore iniziale grazie a trattamenti personali o professionali."

 

È consigliato spazzolare prima la mascella superiore e poi quella inferiore. Ricordate anche di spazzolare dalla gengiva verso il dente, e non il contrario o orizzontalmente, cioè da un lato all'altro della bocca. Non dimenticate di usare quotidianamente il filo interdentale.

"Lo smalto dei denti è leggermente poroso, cioè è composto da infimi interstizi nei quali le fini particelle di alcuni alimenti possono penetrare. È per questo motivo che i denti si colorano rapidamente dopo un consumo di mirtilli o di vino, per esempio."

Tutti gli alimenti o le bevande colorate tendono a macchiare i denti, per questo è consigliabile evitarli o lavarsi rapidamente i denti dopo averli consumati. Evita anche gli alimenti acidi, come gli agrumi o i prodotti a base di zuccheri raffinati che indeboliscono lo smalto e ne aumentano la porosità.

Lavarsi i denti 3 volte al giorno è il massimo!

In ideale, è necessario lavarsi i denti dopo ogni pasto, per tre lunghi minuti e, naturalmente, evitare di spizzicare tra questi stessi pasti. Ma quando si mangia in mensa o in ufficio, non è sempre facile seguire questo ritmo e basta provare una sola volta a compiere questo gesto per tre minuti per rendersi conto che è quasi impossibile seguire queste raccomandazioni. È per questo che molti chirurghi dentisti, più pragmatici, fissano oggi un obiettivo ragionevole: due spazzolamenti di un minuto al giorno, al mattino dopo la colazione e la sera dopo la cena. E questo tutti dovrebbero riuscire a farlo! Lo spazzolamento così distribuito a circa 12 ore di intervallo permette di limitare i danni degli attacchi batterici e la formazione della placca.

Un piccolo trucco se non puoi lavarti i denti a mezzogiorno, mastica una gomma da masticare senza zucchero o mangia una mela. Entrambi permettono di pulire i denti senza depositare zucchero e senza incastrarsi negli spazi interdentali. Evita di spizzicare tra i pasti e, in particolare, quando si tratta di dolci se sei soggetto alla formazione di placca dentale.

Ma per spazzolarsi bene i denti, è necessario avere un materiale adatto e rispettoso delle gengive.

Uno spazzolino da denti e un dentifricio di qualità!

"I francesi sono grandi amanti dello spazzolino da denti molto duro, ma questo non è rispettoso delle gengive, e quando si sa che molte persone sono colpite da malattie parodontali è tempo di cambiare abitudini. Per spazzolare bene i denti, scegli quindi uno spazzolino con setole morbide in caso di problemi gengivali o intermedie (medium)."

Non basta avere uno spazzolino da denti, è necessario avere anche il dentifricio adatto. Niente fluoro per i più piccoli, arriverà più tardi. Scegliete un gusto speciale che renda il lavaggio dei denti più divertente. Crescendo, faremo attenzione a procurarsi un dentifricio al fluoro questa volta e specialmente adatto se porta un apparecchio ortodontico.

.Dal lato degli adulti, entrano in gioco diversi fattori. Se hai gengive fragili o denti sensibili, è fondamentale utilizzare un dentifricio adatto che rispetti e protegga i tuoi denti e le tue gengive. Esistono anche dentifrici adatti per la notte: per rallentare la moltiplicazione dei batteri e per aiutare lo smalto a resistere meglio durante questo lungo periodo di inattività.

La buona spazzola da denti ma anche il buon gesto!

Imparando a spazzolare bene i denti, imparerai anche a mantenere denti e gengive sani, riducendo al minimo i rischi di carie e problemi gengivali, che sono la causa della perdita dei denti.

 

Esistono diversi metodi per spazzolare i denti con uno spazzolino manuale, ma è sempre meglio chiedere consiglio al proprio dentista e seguire le sue istruzioni.

 

Fase 1: Iniziate dalle superfici interne ed esterne e spazzolate a 45 gradi, con piccoli tocchi, su metà della larghezza del dente in contatto con il bordo della gengiva. Pulite bene la parte posteriore dei vostri denti.

Fase 2: Passa alle superfici masticatorie. Tieni lo spazzolino piatto e strofina queste superfici.

Fase 3: Una volta che avrete raggiunto le superfici interne dei vostri denti, inclinate verticalmente lo spazzolino e pulite con piccoli tocchi, con la punta dello spazzolino.

Fase 4: Pulisci delicatamente il bordo della gengiva.

Fase 5: Spazzola la tua lingua da dietro in avanti, per eliminare i residui alimentari e i batteri responsabili dei cattivi odori e rinfrescare il tuo alito.

 

Una buona spazzolatura dei denti deve avvenire con delicatezza. Non premere troppo forte per non danneggiare lo smalto. Ripeti l'operazione due volte al giorno, per almeno 1 minuto.

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